config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

StepUp Labs

Oreo

"ਸਧਾਰਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਮੁਫ਼ਤ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ!" ~ TimF
"ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਹੈ!" ~ ਡੀ.ਜੀ
"ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 5 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ।" ~ ਕਿਮਕੇ
"ਆਫਿਸ ਸਟੈਪ ਚੈਲੰਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!🏃‍♂️🏃‍♀️" ~ ਪੀਟਰ ਏ

StepUp ਕਦਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਦਮ ਗਿਣੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ!
ਹੋਰ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਵਧਾਓ।
ਮਾਹਿਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਟੈਪ ਅੱਪ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ.
StepUp ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਲੀਡ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ (ਜਾਂ ਤਾਅਨੇ) ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ!
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ - ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਐਂਡਰੌਇਡ, ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਜਾਂ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਣਾਓ। 
ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਮੁਫ਼ਤ ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 1500 ਤੱਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਬਣਾਓ।
StepUp ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਮ (Amazon, BMW, Google, BCG, OpenAI), ਸਕੂਲਾਂ (ਯੇਲ, ਸਟੈਨਫੋਰਡ, ਕੋਲੰਬੀਆ), ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਮ ਬੰਧਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਮ, ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ, ਸਰੀਰਕ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਡਾਕਟਰ, ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਰੁਝੇਵੇਂ ਲਈ ਸਟੈਪਅੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗੇਮਫੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਓ:
StepUp ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਰਚੁਅਲ ਦੋਸਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਐਕਟਿਵ ਬੋਟ ਅਤੇ ਚਿਲ ਬੋਟ - ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 10K ਅਤੇ 2K ਕਦਮ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
ਸਟੈਪਅੱਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਦਸੂਰਤ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ, ਹੋਰ ਮੁਫਤ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ।

ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ, ਜੇਬ ਜਾਂ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਟੈਪਅੱਪ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ stepsapp ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਪਅੱਪ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੈਟਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ
StepUp ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟੈਪ ਅੱਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਬੈਟਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਿਤ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਪੈਡੋਮੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Fitbit, Samsung Health, Android Wear ਡਿਵਾਈਸਾਂ, Xiaomi, MiBand, Moto 360, Garmin, Withings, Oura, Whoop ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਪ ਅੱਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ Android Health Connect ਨਾਲ ਵੀ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ। 
Stridekick, MoveSpring, StepsApp ਅਤੇ Pacer ਦੇ ਸਮਾਨ, ਪਰ ਮੁਫ਼ਤ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ!

ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਸਟੈਪਅੱਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਟ੍ਰੈਕ ਪੈਦਲ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਕਦਮ ਵਧਾਓ। ਅਤੇ StepUp Pedometer ਐਪ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ!

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://thestepupapp.com/privacy/
ਨਿਯਮ: https://thestepupapp.com/terms/

ਕਦਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਓ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ!

StepUp Pedometer Step Counter

StepUp Pedometer Step Counter ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ